MATSALSBORD
Jag har tränat klart för idag och avslutade med en 20minutare i solariet. Vilket var väldigt skönt och behövligt! Jag fick lite färg iallafall, men även ett bränt ansikte.
Nu kommer Pappa och hämtar upp mig och R snart, eftersom vi ska hämta vårt nya matsalsbord. Självklart kommer jag att lägga upp en bild på bordet när den väl står på sin plats, är ni nyfikna?
Nu kommer Pappa och hämtar upp mig och R snart, eftersom vi ska hämta vårt nya matsalsbord. Självklart kommer jag att lägga upp en bild på bordet när den väl står på sin plats, är ni nyfikna?
GOTT & NYTTIGT
Det blev en promenad men ingen solning, jag får sola imorgon istället. Vi gjorde fruktsallad iallafall, det är perfekt när man är sugen på något gott och nyttigt!
TRÄNINGSTIPS
GÖR ETT KOLLAGE med bilder på mat, kändisar, citat och på sånt som kan inspirera dig att få upp motivationen nästa gång du ska träna! Ovanför ser du ett "inspirationskollage" som jag ska sätta upp på kylskåpet och i mitt rum och innanför skafferiet för att påminna mig själv om att äta bra och att träna mycket. Gör du det också!
EN TIMME
Det kändes rejält när jag körde 1h på Crosstrainern, men nu känner jag mig väldigt duktig i allafall. Jag har precis duschat och ska fixa i ordning mig nu och sen ska jag ta bussen till jobbet. Hörs senare!
SPORTLIFE
Bild: Google.se
Jag sitter hos min kära familj nu, mamma bakade bullar idag och bjöd över mig på en mysig fika innan. Men strax ska jag promenera ner till gymmet för och köra ett tufft pass. Efteråt ska jag unna mig en 20minutare i solariet, för jag är verkligen super blek nu . . .
1 FEBRUARI - 2011
Godmorgon bloggen! Jag ska dricka upp min kopp med grönt te och sen ska jag sätta på mig träningskläderna och bege mig ut i friska luften och gå en rask powerwalk runt sjön. Hörs efter det!
GYMMET - CHECK
Jag kände mig jätte duktig efter mitt pass på gymmet. Så efter 30h min på crosstrainern, 40 min på löpbandet och ett tufft magpass var jag nöjd!
GYMMET SNART ...
LÖRDAGSPROMENAD
Jag ska ut i friska luften nu och ta en lång morgonspromenad, det ska bli väldigt skönt! Senare idag väntas jobb hela dagen mellan 12.00-22.15, därför blir det rätt dålig uppdatering idag. Hoppas ni får en jättebra dag!
SPORTLIFE
Godmorgon bloggen! Jag ska börja dagen med ett svettigt konditionspass på gymmet, är ni lika taggade på att komma igång med träningen ordentligt som jag är?
DETOX
Idag ska jag börja köra en två dagars detox kur som rensar ut alla gifter och skit som min kropp fått i sig. Det är en kur man kan göra två gånger om året och jag gjorde den i mitten av förra året och tyckte det var dags igen.
Avgiftning är en naturlig process för att eliminera och neutralisera gifter i kroppen. Den innehåller vetenskapligt utvalda örter och kraftfulla antioxidanter. Dessa ger kroppen hjälpen den behöver för att göra sig av med slaggprodukter och hålla sig ren och välmående.
GYMMET SNART ...
MIN NYTTIGA LUNCH
Ska man börja bli såhär nyttig varje dag?
Jag har lyckats förr och tror allt att jag kan lyckas igen.
Pasta och ris kommer ingå i mindre portioner emellanåt.
Jag har lyckats förr och tror allt att jag kan lyckas igen.
Pasta och ris kommer ingå i mindre portioner emellanåt.
07.30
Godmorgon bloggen!
Idag är jag uppe med tuppen och känner mig rätt pigg. Nu hoppas jag bara att förkylningen släpper också, sen är jag på benen igen. Jag vill ju börja träna igen, man blir mycket piggare och mår så mycket bättre. Jag ska nog bege mig ut på en promenad under dagen iallafall, för det kan jag behöva. CIAO ♥
Klarar man av att få en sån här snygg kropp till sommaren?
Idag är jag uppe med tuppen och känner mig rätt pigg. Nu hoppas jag bara att förkylningen släpper också, sen är jag på benen igen. Jag vill ju börja träna igen, man blir mycket piggare och mår så mycket bättre. Jag ska nog bege mig ut på en promenad under dagen iallafall, för det kan jag behöva. CIAO ♥
Klarar man av att få en sån här snygg kropp till sommaren?
POWERWALK
Godmorgon bloggen! Nu är det dags för mig att gå ut och gå
en rask powerwalk, efteråt väntas jobb mellan 11.00-22.15.
Jag är redo för ett nytt och hälsosamt år, min nyårslöfte är:
- Att jag inte ska slarva med min glutenintolerans.
Har ni något nyårslöfte?
en rask powerwalk, efteråt väntas jobb mellan 11.00-22.15.
Jag är redo för ett nytt och hälsosamt år, min nyårslöfte är:
- Att jag inte ska slarva med min glutenintolerans.
Har ni något nyårslöfte?
SPORTLIFE
Idag ställde jag klockan på halv 8 för jag hade tänkt gå ner till Sportlife, men jag orkade verkligen inte idag. Det är ju så mysigt när min sambo kommer hem på morgonen och lägger sig brevid en. Så jag passade på och sova ut till 09.00 istället och snart tänkte jag gå ner till Sportlife och träna. Efteråt ska jag unna mig en tripp till solarieöarna, hörs efter det!
HEMMA TRÄNING
Nu ska jag köra ett hårt styrke pass här hemma, skönt det ska bli!
KONDITION
Det gick riktigt bra på gymmet idag, jag körde på som aldrig förr. Det blev 40 min på löpbandet och 20 min på crosstrainern och sedan avslutade jag med magövningar. Härligt, härligt! Så nu känner jag mig väldigt duktig . . .
Strax ska jag hoppa in i duschen, för jag måste iväg och fixa lite ärenden nu på förmiddagen innan det är dags för jobb vid 14.30 på PB. Hoppas ni får en riktigt bra fredag allihop, Ciao!
Strax ska jag hoppa in i duschen, för jag måste iväg och fixa lite ärenden nu på förmiddagen innan det är dags för jobb vid 14.30 på PB. Hoppas ni får en riktigt bra fredag allihop, Ciao!
TRAINING
Godmorgon, godmorgon! Nu ska jag promenera ner till Sportlife för och köra ett svettigt morgonspass där. Det ska bli riktigt skönt och starta dagen med ett träningspass. Nu ska jag ligga i ordentligt med träningen, är ni med mig? ; )
NU STICKER JAG TILL GYMMET!
(På denna bilden var man solbränd och precis hemkommen från Cypern)
